REMEDIO NATURAL PARA LA GRIPE Y RESFRIADOS

                      ¡EL JARABE NATURAL QUE YO LLAMO EL SUPERHÉROE!

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  • Antitusivo
  • Expectorante
  • defensas
  • antiinflamatorio
  • limpiador
  • antioxidante
¿Tienes un limón ?¿quieres hacer este fantástico jarabe?
Hazlo tú mis@ en casa,te digo cómo en este video.
 

 

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LA LAVANDA Y SUS INCREÍBLES BENEFICIOS

¿QUÉ ES LA LAVANDA?

La lavanda (Lavandula officinalis),
es una planta originaria de los países mediterráneos de Europa y norte
de Africa y desde siempre se ha utilizado la esencia de sus flores para
la fabricación de lociones y perfumes.

La lavanda ayuda a relajar la mente, siendo útil en casos de estrés, ansiedad, o depresión. 

También se utiliza para combatir el dolor de diversos tipos como la lumbalgia, las migrañas y los causados por la artritis reumatoide.

PROPIEDADES DE LA LAVANDA

La lavanda posee las siguientes propiedades:

  • antiinflamatorias
  • sedantes
  • antisépticas
  • astringentes
  • antivíricas,
  • antibacterianas
  • bacteriostáticas
  • antiespasmódicas

BENEFICIOS

El uso principal de la lavanda es el relativo a las preparaciones
realizadas para uso externo, especialmente las realizadas con aceite
esencial. Este aceite, rico en esteres y en alcoholes, es útil a la hora
de combatir tanto la depresión como la ansiedad y el estrés, ayudando a relajar la mente, resultando interesante su aplicación en momentos de mayor tensión.

Las propiedades antiespasmódicas y sedantes de las flores de la lavanda han
sido reconocidas mundialmente desde hace mucho tiempo. Existen países
donde las infusiones de lavanda o el uso de la tintura de esta planta
son recetados como sedantes y somníferos suaves 

OTROS BENEFICIOS SORPRENDENTES.SIRVE PARA…

  • eliminar e inhibir muchas bacterias y virus responsables de enfermedades respiratorias, como gripe,bronquitis, resfriados.
  •  tratar los casos de nerviosismo estomacal.
  •  combatir el insomnio.
  •  mejorar la sensación de mareo en los viajes.
  •  combatir la ansiedad.
  •  mejorar la hipertensión.

En uso externo la lavanda se utiliza para:

  • tratar diversos tipos de dolores, como los producidos por el reuma, dolores lumbares, tortícolis, dolor de cabeza y dolor de pies.
  • tratar lesiones de la piel, como la desinfección y cicatrización de heridas o cortes, y para tratar quemaduras.
  • curar y tratar diversas afecciones que afectan a la piel como eccemas, psoriasis, picaduras, hematomas, o sarna.
  • frenar la caída del cabello.
  • eliminar bacterias y virus responsables de enfermedades respiratorias como faringitis, laringitis o anginas.

realizar lavados adecuados para la eliminación de bacterias perjudiciales
entre las que se encuentran habitualmente el hongo Candida albicans o
algunas bacterias tan conocidas como estreptococos o tricomonas responsables de muchas infecciones vaginales como vaginitis, flujo vaginal, candidiasis…etc.

beneficios-de-la-lavanda

 ¿QUIERES CONOCER OTRAS PLANTAS MEDICINALES?

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SHUNGIT UN MINERAL EXTRAORDINARIO PARA LA SALUD

SHUNGIT,UN MINERAL EXTRAORDINARIO

¿QUÉ ES SHUNGIT?

Se trata de un mineral carbonoso que se considera de la Nueva Era, pero que fue formado hace billones de años.
Su apariencia es similar al carbón y si se pule puede parecer turmalina negra, por ejemplo.
Se le da diferentes formas: pirámide, canto pulido, péndulo, placa, esfera, colgante, pulsera, etc.
Relativo a su organicidad podemos decir que es el único material orgánico que aglutina todos los elementos de la tabla de Mendeleïev y tiene una súperconductividad eléctrica superior a la del oro.
Es el único mineral también que posee fulleneres, que por sus características físicas y cuánticas están en el origen de numerosos beneficios sobre toda la materia viva y son utilizados en la búsqueda de remedios para el cáncer y en la nanotecnología.

PROPIEDADES DE  SHUNGIT

  • Alivia dolores, una de las grandes propiedades, ya que tiene un poder desbloqueante muy importante y por tanto va a movilizar o más bien trasmutar las energía acumuladas que generan dolor.
  • Recarga energética.
  • protege de los campos electromagnéticos ( wi.fi,móvil,tablet,ordenador,microondas,contadores de la luz,antenas,tv,etc.) con una gran potencia 
  • Limpieza de aura.
  • Protección y eliminación de energía dañina, en forma de dolencia física, mental o emocional en cualquier ser vivo, que ya las neutraliza.
  • El shungit elige las energías que debe cambiar en el paciente y las trasmuta, activándose en función de la necesidad. Por eso se la considera una piedra inteligente, además de un agujero negro cuántico que cataliza, filtra y restituye lo que debe estar en su lugar, tanto en el plano físico como en el vibratorio o energético.
  • La función del shungit interviene en todo aquello que no funciona de forma correcta y reactiva nuestra propia inteligencia celular, activando así nuestras propias fuerzas de autosanación, para reprogramarnos celularmente y encontremos nuestro equilibrio, necesario para la salud física, mental y emocional.

¿CÓMO SE LIMPIA Y RECARGA?

Algo sorprendente y cómodo de este mineral es que no necesita limpieza ni recarga.
Aún así a mí me gusta personalmente canalizarle Reiki de vez en cuando y mientras lo utilizo en una terapia, además de exponerlo al sol como agradecimiento por compartir sus propiedades.
Os animo de verdad a que os hagáis con un shungit para cualquier dolencia o desequilibrio que queráis tratar.

100% RECOMENDADO.

Desconocía la existencia de este mineral ,el cual se ha demostrado científicamente y con obtención de premio Nobel de química,las propiedades inigualables para la salud y el bienestar.Entre muchas cuestiones,.Lo he descubierto al buscar información sobre lo dañino de las ondas electromagnéticas a las que nos exponemos constantemente con las concecuencias invisibles que ya se dan desde hace años con respecto a este tema.

Considero que debemos ser más conscientes y amar más nuestras vidas.Creo que entre tod@s sí se puede.Iré poniendo más información al respecto y os comunicaré resultados particulares y profesionales.De momento  he adquirido para tlf y he colocado en casa y en mi consulta .También la utilizo en terapia de vez en cuando y es realmente potenciadora y transformadora.¡COMPARTE!

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PELARGONIUM PARA LOS RESFRIADOS

 ¿Qué es Pelargonium?

Resultado de imagen de pelargonium 

Es una
planta de la familia de los geranios que crece en el sur de África. A
pesar de no ser parte de nuestros habituales ingredientes de origen
mediterráneo.
Tiene muchas y beneficiosas propiedades contra los resfriados.
Como ya sabrás, en el resfriado a menudo se produce fiebre. Como cada
vez se prescriben menos antibióticos por motivo de su anterior abuso,
la gente, cada vez más, busca soluciones alternativas, sobre todo de
origen natural.
Usado habitualmente por holandeses e ingleses durante la colonización del sur de África. El Pelargonium es una excelente solución contra las infecciones respiratorias. De hecho, sus propiedades están tan ligadas a ello que durante varias décadas se usó como tratamiento para la tuberculosis.

¿Cómo actúa Pelargonium contra el resfriado?

Cuando pensamos en qué tomar para el resfriado, nos damos cuenta que raramente tomamos una sola cosa. El tratamiento del resfriado común es sintomático,
es decir, lo que hacemos es buscar una solución para cada síntoma, sin
luchar contra la causa que lo ha generado. Por ello, a las pocas horas
de tomarnos, por ejemplo, analgésicos, expectorantes o antipiréticos,
volvemos al estado inicial sin mejora alguna, y así nos mantenemos hasta volver a repetir la toma.

El Pelargonium, sin embargo, va mucho más allá. Combate la raíz ,como suelen hacer las plantas medicinales y no los medicamentos, como prueban multitud de informes de expertos.
Las propiedades, que ejercen en nuestro organismo directa e
indirectamente, permiten combatir el origen del resfriado. Al mismo
tiempo, también actúa sobre el comportamiento del resfriado ayudando a
que los síntomas sean más llevaderos.

Propiedades del Pelargonium

El Pelargonium es antivírico y antibacteriano y evita que se reproduzcan, así que nos ayudará a evitar una infección mayor.
Entre otras de sus propiedades, aumenta la actividad de nuestro sistema mucociliar
(por donde se transporta la mucosidad tan habitual de los resfriados).
Nos ayuda a expulsar las sustancias nocivas de la zona al mismo tiempo
que impide que las bacterias provoquen una infección.
Como inmunomodulador, el Pelargonium aumenta la
actividad de los fagocitos. Células encargadas de captar microorganismos
y restos celulares con el objetivo de quitarlos de nuestro organismo
(por ello ayuda a eliminar la infección).
Además, de estas cuatro propiedades, esta planta de origen sudafricano también alivia los síntomas del resfriado. Ya que combate el cansancio, languidez, pérdida de apetito y el malestar general tan propio de los resfriados.

Esta
planta la están usando en combinación pero puedes preguntar en tu
tienda habitual o obtener AQUÍ UN REMEDIO EXCEPCIONAL QUE LA INCLUYE
¡Tiene efectos curativos y preventivos muy rápidos!

pelargonium

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GASTROENTERITIS:REMEDIOS NATURALES

Hola a tod@s.

Hay épocas en que parece que los malestares se multiplican o son más comunes.Particularmente los resfriados,gripes y gastroenteritis “atacan” mucho en este tiempo (otoño-invierno) en referencia a los virus.
Existe también la gastroenteritis por comer algo en mal estado y eso puede suceder si no se lleva cuidado.

LO MEJOR DE TODO ES TENER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO Y LAS MUCOSAS SNAS Y FUERTES.Pero vamos a ver de qué sencilla manera podemos curarla y qué debemos saber.

¿QUÉ ES LA GASTROENTERITIS?

curar la gastroenteritis

Antes de explicarlo hay que indicar que NO ES LO MISMO QUE GASTRITIS.
La gastroenteritis es una inflamación de la membrana interna del intestino causada por un virus, una bacteria o parásitos. Se disemina a través de alimentos o agua que estén contaminados y el contacto con una persona infectada. La mejor prevención es lavarse las manos frecuentemente.
Los síntomas de gastroenteritis incluyen,según el nivel de la misma:

  • diarrea
  • dolor abdominal
  • vómitos
  • dolor de cabeza
  •  fiebre y escalofríos
  • confusión
  • debilidad

 La mayoría de las personas se recupera sin tratamiento

El problema más común con la gastroenteritis es la deshidratación. Ocurre si no ingiere suficientes líquidos para sustituir los que se pierden con los vómitos y la diarrea. La deshidratación es más común en bebés, niños pequeños, ancianos y personas con un sistema inmunitario débil.

Esta ocurre cuando la cantidad de líquido que sale del cuerpo es mayor que la que entra y puede darse cuando no se toma la cantidad suficiente de líquido o cuando se pierde más líquido corporal que lo habitual. La deshidratación puede suceder lenta o rápidamente y eso determina el grado de gravedad del paciente, que puede necesitar incluso el ingreso hospitalario.
Los niños pequeños y los bebés tienen más probabilidades de deshidratarse porque sus cuerpos son más pequeños y tienen menores reservas de líquidos. Los niños mayores y los adolescentes pueden resistir mejor los desequilibrios de líquidos.
Los síntomas específicos asociados a la deshidratación son:

  • Desasosiego, somnolencia o  irritabilidad.
  • Piel fría o sudorosa, seca y arrugada.
  • Bajos niveles de energía, por lo que el enfermo parece muy débil o flojo.
  • Ausencia de lágrimas al llorar.
  • Boca y/o lengua seca y pegajosa.
  • Ojos hundidos, igual que, en bebés, la zona blanda (fontanela) de la cabeza.
  • Menores cantidades de orina, ausencia de orina durante 8-12 horas u orina de color oscuro.

Cuando una bacteria es la causa de la gastroenteritis, por lo general, la gastroenteritis está relacionada al consumo de agua o de alimentos contaminados. Entonces se habla de intoxicación alimentaria. Sin embargo, en la mayoría de los casos la causa es un virus. Entonces se utiliza más bien el término de gripe intestinal. Es esta forma de la enfermedad la que vuelve cada invierno en forma de epidemia. Pero incluso ahí, varios virus pueden ser los responsables. Muy a menudo, están implicados los rotavirus en los niños y los norovirus en los adultos.

Saber más http://www.esgentside.com/gastroenteritis/gastroenteritis-sintomas-tratamiento-duracion-y-causas_art5742.html
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CAUSAS

 causas de la gastroenteritis

La gastroenteritis puede afectar a una persona o a un grupo de personas que hayan ingerido el mismo alimento o hayan tomado la misma agua. Los microorganismos pueden entrar a su organismo de distintas maneras:

  • Directamente del alimento
  • Por medio de objetos como platos y utensilios para comer
  • Se pueden transmitir de una persona a otra por contacto cercano

Muchos tipos de virus la pueden causar gastroenteritis. Los virus más comunes son:

  • El norovirus (o virus similar a Norwalk) es común entre niños en edad escolar. También puede causar brotes en hospitales y en barcos de cruceros. 
  • El rotavirus es la principal causa de gastroenteritis grave en niños. También puede infectar a adultos expuestos a niños con el virus y a personas que viven en asilos de ancianos.
  • El astrovirus.
  • El adenovirus entérico.

 

¿CÓMO SE CURA?


Se  deben reponer las sales y minerales perdidos en la diarrea y el vómito mediante la ingesta de líquidos adicionales ricos en sales y azúcar, que pueden ser caseros (agua con limón, zumos de fruta sin pulpa…en este artículo tienes cómo prepararlo), adquirirse en farmacias, parafarmacias y tiendas naturistas ( aquí tienes un enlace directo soluciones de rehidratación oral con glucosa y sodio) o, en su defecto, bebidas isotónicas para deportistas.
Este líquido debe ingerirse en cantidades pequeñas (de 60 a120 ml) cada treinta o sesenta minutos, ya que tomar demasiado de una vez puede causar vómitos. Con bebés o niños pequeños, puede usarse una cucharita o una jeringa.

En los casos más graves en los que el organismo es incapaz de retener líquidos, puede ser necesario administrarlos por vía intravenosa, sobre todo en el caso de bebés y niños pequeños.

Normalmente, no se requiere ningún tipo de medicación ni existen tampoco medicamentos específicos.Existen plantas medicinales y alimentos que pueden ayudar bastante:

En los casos normales, existen muchas infusiones que ayudan al estómago y al intestino a recuperarse antes, combinándolas con el ayuno o dieta blanda de un día o dos. Algunas son las siguientes:

  • Té negro con limón
    El té negro con limón, sin azúcar o a lo sumo con edulcorante artificial, es un remedio casero aconsejado aún hoy por bastantes médicos. La razón principal son las propiedades astringentes tanto del té como del zumo de limón. Si el limón aumentara las molestias estomacales, pasaría a tomarse el té negro solo.
    El paciente puede tomar tanto líquido como desee, procurando intercalar un vaso de té y un vaso de agua, ingiriéndolos poco a poco, a medida que lo vaya admitiendo el cuerpo.SI PADECE DE ANSIEDAD ES MEJOR TOMAR UN PREPARADO DE AGUA CON MIEL Y LIMÓN y evitar el té negro.
  • Infusión con anís verde para la Gastroenteritis
    Las propiedades carminativas y reguladoras del tránsito intestinal del anís verde le convierten en una de las plantas medicinales más indicadas para tratar problemas gastrointestinales.
    Una de las muchas formas de aprovechar las propiedades medicinales del anís verde en estos casos consiste en preparar una infusión con una cucharadita de la mezcla de tres partes de semillas de lino, una parte de semillas de anís verde y una parte de raíz de angélica, en una taza de agua.
    La dosis ideal es de dos tazas del preparado al día, no olvidándose de ingerir abundante agua con un poco de sal para evitar la deshidratación.
  •  Infusión de tomillo: esta planta medicinal cuenta con propiedades astringentes y posee un alto poder antibacteriano, que sirve para la prevención del desarrollo de microorganismos, y que no deja rastros químicos en el organismo receptor.Nos ayudará a cortar la diarrea así como a mejorar las dolores estomacales propios de esta condición. Toma 2 tazas al día de esta bebida y, poco a poco, notarás mejoría.Toma 1 si padeces hipertensión.
  • Infusión de manzanilla: es una de las infusiones más clásicas a la hora de tratar la diarrea y demás trastornos relacionados con la salud gástrica. En el caso de diarrea, vómitos o demás condiciones, la manzanilla puede ayudarte a mejorar gracias a sus propiedades antiinflamatorias y calmantes. 
  • Infusión de jengibre: el jengibre es otra de las mejores plantas medicinales que puedes incluir en tu dieta para conseguir aliviar los dolores abdominales, además de mejorar el funcionamiento de tu aparato digestivo, por lo que eliminará la diarrea de forma natural.Además es muy fecetivo ante náuseas y mareos de este o cualquier tipo.
  • Infusión con fresno para el tratamiento de la Gastroenteritis
    Uno de los árboles sagrados para los antiguos druidas celtas era el fresno, debido a sus múltiples propiedades medicinales. Y justo con la corteza de fresno se puede preparar una infusión astringente que ayuda al organismo a recuperarse antes de una gastroenteritis.
    Para ello se mezclan a partes iguales corteza de fresno, semillas de lino, sanguinaria y tormentilla y se toma una cucharada sopera del resultado por taza de agua. Lo ideal es tomar dos tazas de la infusión así preparada al día, de nuevo alternándolo con la toma de agua con una pizca de sal para evitar la deshidratación.
  • Infusión con menta para el tratamiento de la Gastroenteritis
    La menta es otra planta carminativa, aliada en el tratamiento de los problemas gastrointestinales. La infusión preparada con una mezcla a partes iguales de menta, anís verde y milenrama es un remedio casero contra las gastroenteritis, habitual en los países de la cuenca mediterránea.
    Se prepara la infusión con una cucharada sopera de la mezcla por taza de agua, y pueden tomarse hasta tres tazas al día si se desea.

Una vez que los síntomas comienzan a remitir y el organismo vuelve a tolerar alimentos sólidos, pueden introducirse de manera progresiva alimentos astringentes y sin fibra, como por ejemplo yogur natural, pan tostado, arroz blanco, jamón cocido, tortilla bien cuajada, pechugas de pollo hervidas o a la plancha, pescado blanco, manzana rallada sin piel, membrillo o plátano maduro (ricos en un tipo de fibra soluble llamado pectina).

¿CÓMO PREPARAR UN SUERO CASERO?

suero casero

Dado que es de suma importancia evitar la deshidratación es necesario ingerir poco apoco líquidos ricos en electrolitos y sales minerales.Vamos a ver cómo podemos hacer un sueroo de forma sencilla.
Necesitarás:
  • 1 litro de agua
  • ½ cucharada de sal
  • ½ cucharada de bicarbonato de sodio
  • 2 cucharadas grandes de azúcar
  • 1 taza de zumo de limón
Para preparar suero oral casero es importante emplear agua embotellada, si no se usa agua embotellada para elaborarlo y preferimos la del grifo, deberemos hervirla, y es que es muy importante que el agua esté libre de cualquier elemento que pueda empeorar el malestar.
Cuando tengamos una fuente de agua segura, ponemos el litro de agua en una botella, jarra u otro recipiente de mayor capacidad, preferiblemente de 1.5 o 2 litros.

El siguiente paso para elaborar el suero oral será añadir el zumo de limón al agua, esto nos permitirá mejorar su sabor y obtener algunas vitaminas útiles para recuperarnos. Adicionalmente el limón cuenta con muchos beneficios para nuestra salud ayudando a equilibrar el pH estomacal, a impedir la acidez, a eliminar los gases y a mejorar la digestión, por lo que será de gran ayuda para hidratarnos y contribuir en nuestra recuperación.

Seguidamente, echa también la media cucharada de sal y de bicarbonato sódico, así como también las dos cucharadas de azúcar que endulzarán el sabor del suero casero. La sal y el bicarbonato te ayudarán a recuperar los minerales perdidos y mejorar tu salud.

Remueve la botella para que todos los ingredientes se mezclen bien.

Deberás tomar este suero casero para reponer los minerales y electrolitos que tu cuerpo ha perdido, de esta forma evitarás deshidratarte. Se recomienda beber al menos dos litros al día de este regenerador casero y natural, siempre en sorbos pequeños y de forma lenta para evitar que el exceso de líquido genere mayor malestar.
Si la diarrea o los vómitos continúan a pesar del intento por hidratarte con esta bebida, será necesario acudir a un centro de asistencia sanitaria de forma rápida.
Este artículo es meramente informativo,si necesita asistencia médica acuda a su centro.

OTROS REMEDIOS NATURALES PARA LA GASTROENTERITIS


Cuando una bacteria es la causa de la gastroenteritis, por lo general, la gastroenteritis está relacionada al consumo de agua o de alimentos contaminados. Entonces se habla de intoxicación alimentaria. Sin embargo, en la mayoría de los casos la causa es un virus. Entonces se utiliza más bien el término de gripe intestinal. Es esta forma de la enfermedad la que vuelve cada invierno en forma de epidemia. Pero incluso ahí, varios virus pueden ser los responsables. Muy a menudo, están implicados los rotavirus en los niños y los norovirus en los adultos.

Saber más http://www.esgentside.com/gastroenteritis/gastroenteritis-sintomas-tratamiento-duracion-y-causas_art5742.html
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Cuando una bacteria es la causa de la gastroenteritis, por lo general, la gastroenteritis está relacionada al consumo de agua o de alimentos contaminados. Entonces se habla de intoxicación alimentaria. Sin embargo, en la mayoría de los casos la causa es un virus. Entonces se utiliza más bien el término de gripe intestinal. Es esta forma de la enfermedad la que vuelve cada invierno en forma de epidemia. Pero incluso ahí, varios virus pueden ser los responsables. Muy a menudo, están implicados los rotavirus en los niños y los norovirus en los adultos.

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¿QUÉ DIETA SE DEBE SEGUIR? 

En el caso de que tu cuerpo admita alimentos o cuando ya estás mejorando es importante seguir una dieta saludable y específica para este caso.
Cuando hayas controlado la primera fase (realices menos de 3-4 deposiciones por día), comprueba la tolerancia gradualmente de la dieta sólida. 
La siguiente fase del tratamiento es una dieta astringente que se caracteriza por:

-Reintroduce los alimentos siguiendo este orden: arroz hervido, sémola de arroz, pan tostado, pasta, jamón cocido, pavo, pollo, pescado blanco hervido, patatas cocidas, manzana en compota, membrillo, plátano, alimentos a la plancha.

-Reintroduce lentamente verduras y hortalizas, lácteos y por último el café.

-No tomes alimentos ricos en fibra (hortalizas, verduras verdes –acelgas, espinacas-, legumbres, fruta, frutos secos, cereales integrales, pan, pasta) durante 3-5 días.

-Evita la leche y los lácteos (yogures, queso, bechamel, nata, helados…) pues la diarrea con frecuencia produce una disminución de la actividad de la lactasa (la enzima que digiere la lactosa de la leche) e hiperperistaltismo (aumento del movimiento intestinal) que favorece una intolerancia temporal a la lactosa. Se tolera mejor el yogur natural, pero a partir de 3-5 días.

-Las grasas precisan una digestión más larga, por lo tanto consúmelas con cuidado los primeros días.

-Evita los alimentos peristaltógenos pues aumentan el movimiento del tracto digestivo: café, alimentos muy dulces, laxantes, fibra alimentaria.

-Disminuye el volumen de las comidas pero aumenta la frecuencia de las tomas.

-Evita bebidas muy calientes o frías o el agua con gas y toma infusiones como las indicadas más arriba.

 

MENÚ SUGERIDO

Opciones de desayuno: plátano muy maduro, pan tostado o biscotes, confitura de membrillo.

Opciones de comida: arroz y zanahoria hervida, sopa de tapioca, sopa de arroz, sopa de pescado, puré de patatas y zanahorias, pescado blanco cocido o a la plancha, pollo o carne a la plancha o hervidos.

Opciones de merienda: manzana rallada (deja que se oxide), compota de manzana, membrillo, plátano maduro, pan tostado o biscotes, jamón cocido o pechuga de pavo.

Opciones de cena: sopa de zanahoria y tapioca, pescado blanco a la plancha o hervido, patatas hervidas, confitura de pera.

Es fundamental, repoblar la microbiota (flora intestinal) dos veces al año y en especial después de una diarrea o toma de antibióticos.

Si te ha sido de ayuda comenta /comparte.¡GRACIAS!

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PLANTAS MEDICINALES+SUPLEMENTOS PARA LA RELAJACIÓN Y EL BUEN ÁNIMO

SIN ANSIEDAD AHORA ¡Empieza hoy a vivir! – ¡Hola! Bienvenid@. Pongo a tu disposición los mejores recursos y experiencia para que superes tu ansiedad.

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Canción de Vida ~ Osho

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SÍNTOMAS POR FALTA DE VITAMINA D

 7 SEÑALES QUE INDICAN POSIBLE FALTA DE VITAMINA D 

La vitamina D es fundamental para una salud óptima.Su déficit en el organismo puede acarrear serias consecuencias.
Algunos de los principales problemas de su deficiencia son los huesos frágiles, fatiga y desánimo a mayor o menor nivel.Por eso cuando se trata de suplementar únicamente con calcio  para los huesos, no es la manera adecuada dado que para que este se fije necesita de esta vitamina.Además,el exceso de calcio recetado puede provocar problemas arteriales.

1- Dolor muscular y debilidad

7 Importantes signos y señales que indican que tienes deficiencia de Vitamina D en tu cuerpo

La intensidad del dolor puede variar de baja a insoportable. Cuando la deficiencia de vitamina D aumenta el dolor crece también ya que la falta de esta vitamina significa que los músculos se contraen más lentamente y el movimiento muscular es más débil.También suele ir asociado la falta de minerales como el magnesio.

2- Mal funcionamiento del sistema inmunológico

El sistema inmunológico se altera cuando hay una falta de vitamina D en el cuerpo. Las células se alimentan de esta vitamina por lo que cuando no se tiene puede provocar un problema.

3- Presión arterial elevada

La hipertensión, o presión arterial alta, es muy común cuando hay deficiencia de esta vitamina ya que es la encargada de regular la retención de agua y en consecuencia de la presión del cuerpo.

4- Depresión o cambios de humor

La vitamina D está muy relacionada con los trastornos afectivos estacionales, como la tristeza que se produce con los cambios de estación.
La falta de esta vitamina puede hacer que estos cambios de humor aumenten y que te encuentres en un estado más triste que habitualmente.

5- Problemas de estómago e intestinos

7 Importantes signos y señales que indican que tienes deficiencia de Vitamina D en tu cuerpo

Las personas que sufren enfermedades como la enfermedad de Crohn, son celíacos o tienen inflamaciones intestinales por lo general tienen deficiencia de vitamina D por lo que tienen que tomar suplementos.

6- Sudoración excesiva

La sudoración excesiva puede indicar una falta de vitamina D. No está claro como están relacionados científicamente pero es especialmente válido si sobre todo ocurre en la zona de la frente.

7- Trastornos cardiovasculares

Esta deficiencia puede provocar enfermedades del corazón. Según los médicos al tener esta vitamina baja, los niveles de calcio en las arterias son más altos y por lo tanto pueden darse obstrucciones en las mismas.

¿Cómo incorporar más vitamina D a tu dieta?

Muchas veces estos problemas vienen derivados por nuestras dietas y costumbres. Algunos productos contienen más vitaminas que otros por lo que se recomienda su consumo:

  • Zumo de naranja
  • Tomar el sol:Es la mejor y más natural fuente de vitamina D.Sin embargo no hay que exponerse en casos de Lupus o fotosensibilidad entre otras dolencias.
TOMAR EL SOL


¿QUIERES SABER MÁS?


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