GABA:La gran alternativa natural para la ansiedad

Publicado el 3 octubre, 2018 por admin

Desde hace años investigo y trabajo con los mejores recursos y técnicas para reducir y sanar la ansiedad.

Seguramente ya haya visto la información y vídeo sobre ansiolíticos y antidepresivos naturales.Hoy quiero ampliar información y dedicar este post a uno de los mejores aliados para eliminar la ansiedad:El GABA.

¿Qué es el GABA?

El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es un aminoácido no esencial y el neurotransmisor inhibidor más importante del sistema nervioso central (SNC). Los neurotransmisores son las sustancias mensajeras que posibilitan la comunicación entre las diferentes neuronas.

El GABA es uno de los neurotransmisores cerebrales más importantes  para la regulación y optimización del estado de ánimo (aumento de las ondas alfa y descenso de las ondas beta).

 

Algun@s afirman que GABA  fue descubierto fue en Berlín en 1863, sin embargo esta afirmación no es cierta, ya que aún faltaría tiempo para el descubriendo de los neurotransmisores. Sería Eugene Roberts y J. Awapara quienes en 1950 lo identificaran como un neurotransmisor clave en el sistema nervioso central.

El GABA se secreta en las células cerebrales a raíz de la síntesis de glutamato. Este proceso químico sucede de forma natural en el cerebro, produciendo la inhibición de la actividad del sistema nervioso en el cerebro.

GABA es clasificado como un neurotransmisor inibidor teniendo por eso un efecto ansiolítico, tranquilizante y sedativo pero sin drogar como los conocidos barbitúricos y benzodiazepinas. Estos últimos, al contrario de GABA, causan un elevado grado de dependencia en un corto espacio de tiempo, teniendo aun un conjunto de contraindicaciónes y efectos secundarios no reportados en el caso del GABA.

La ansiedad y el nerviosismo resultan de una generación de un potencial de acción exagerado en los nervios y neuronas.Pasa a través de las sinapsis y se conecta a los receptores GABA de la neurona. Sus efectos son la disminución de la ansiedad, nerviosismo y más facilidad en dormirse.

 La vitamina B6 es indispensable para la síntesis de GABA. Activa la enzima GABA T (GABA transferase),facilita el pasaje de GABA por la barrera hematoencefálica y es responsable por la conversión de 5-HTP en serotonina.

¡¡¡ES UNO DE LOS MEJORES REMEDIOS QUE CONOZCO 100%NATURAL!!!

 

INDICACIONES 

Suplemento nutricional indicado para:

* Personas ansiosas

* Estrés

* Insómnio

* Personas nerviosas

En el cerebro humano, las neuronas están constantemente cambiando informaciones (que después se traducen por emociones y comportamientos), a través de mensajeros designados por neurotransmisores. Estos pasan por las sinapsis (espacio entre los neuronas) transmitiendo una información excitatoria o inibidora (calmante) según el estado del sistema nervioso.

 

BENEFICIOS DE GABA

Son muchos los estudios que refieren la importancia de GABA en el sistema nervioso, nombradamente en los desordenes de ansiedad, depresión, esquizofrenia, ataques de panico, alteraciónes bruscas de humor,psicosis en general, memoria y jaquecas.

Para insomnio,ansiedad,estrés,depresión,pánico y tener un sistema nervioso fuerte y equilibrado.

GABA (Ácido Gama Aminobutírico) es una potente fórmula natural calmante y ansiolítica, muy eficaz también en personas sujetas a estrés y con dificultad en dormirse.

GABA es un aminoácido que se encuentra fundamentalmente en los ojos y cérebro. Es clasificado como un neurotransmisor inibidor.Disminuye la tensión nerviosa, teniendo por eso un efecto ansiolítico y tranquilizador como los conocidos barbitúricos y benzodiazepinas.Se presenta en la forma levógira (L-GABA), forma natural en que se encuentra en el organismo humano. Esta fórmula es aun enriquecida con vitamina B6, una vitamina que facilita el paso del GABA por la barrera hematoencefálica, y responsable por la conversión del 5HTP en serotonina.

 

AL AUMENTAR GABA…

El aumento del GABA en el cerebro conduce a una reducción del estrés, la ansiedad, el nerviosismo y contribuye a dormir bien. El GABA previene que los impulsos nerviosos asociados con la ansiedad alcancen los centros motores del cerebro.

GABA Y GLICINA

El GABA y la glicina son probablemente los dos neurotransmisores inhibitorios más importantes en el cerebro y en la médula espinal respectivamente. Muchos de los medicamentos comúnmente utilizados para mejorar el estado de ánimo actúan sobre ellos.

GABA Y GLUTAMATO

Son dos de los neurotransmisores más importantes del cerebro. Más del 50% de las sinapsis del cerebro usan glutamato y un 30%-40% usan GABA.

Ambos neurotransmisores actúan juntos y controlan muchos procesos cerebrales, como el nivel de excitación. El GABA inhibiendo la actividad y el glutamato excitando la actividad. Las drogas que incrementan el GABA o disminuyen el glutamato son depresores del sistema nervioso. Mientras que los que disminuyen el GABA y aumentan el glutamato son estimulantes. Como ejemplos:

  • El alcohol incrementa el GABA y disminuye el glutamato.
  • La cafeína incrementa la actividad del glutamato y disminuye la actividad del GABA.

¿CÓMO SÉ SI ME FALTA GABA?

Tener bajos niveles de GABA puede causar o contribuir a una amplia variedad de trastornos como ansiedad, depresión, epilepsia, estrés, insomnio, espasmos musculares, hipertensión, sequedad de la piel y aparición de arrugas. A su vez el GABA estimula la secreción de enzimas digestivas que en caso de ser bajas pueden causar problemas digestivos, hinchazón, flatulencias o problemas intestinales. Se podría decir que cuatro son los síntomas más comunes:

·         Depresión

·         Ansiedad

·         Insomnio

·         Adicción al alcohol o las drogas

 

¿CÓMO AUMENTAR GABA?

Estudios demuestran que realizar actividades como yoga,chikung,pasear,etc logran aumentar los niveles de gaba. También puede aumentarse con alimentos con altos niveles de ácido glutámico y con suplementos alimenticios.

Alimentos con ácido glutámico que aumenta el GABA

Estos son alimentos capaces de incrementar el GABA y su contenido de ácido glutámico por cada 200 gramos.

  • Almendras (10.3 g.)
  • Platanos (220 mg.)
  • Brocoli (740 mg.)
  • Arroz integral (940 mg.)
  • Lentejas (2.8 g.)
  • Copos de avena (7.4 g)
  • Naranjas (210 mg.)
  • Patatas (830 mg.)
  • Salvado de arroz (3.7 g)
  • Espinacas (680 mg.)
  • Nueces (5.4 g.)
  • Trigo integral (8.6 g.)

Suplementos de GABA

(Puede ampliar información o recibirlos cómodamente en casa haciendo click en los enlaces)

Los suplementos de GABA se publicitan como suplementos con efectos tranquilizadores y relajantes. Sin embargo, es importante que estén complementados con  otros recursos como vitamina B6 o B3 para su efecto real o en su caso, suplementarse con algunos de los elementos que le dejo a continuación.Éstos aumentan de forma natural el GABA.

  • L-teanina
    La L-teanina es una aminoácido presente solo en el té que es capaz de aumentar los niveles de GABA, incrementar la producción de ondas cerebrales alfa y mejorar la respuesta a los receptores GABAA.
  • Inositol
    El inositol trata de vitamina del grupo B que puede aliviar los síntomas de la ansiedad y la depresión a través del aumento de los niveles de GABA. A su vez, ayuda a mejorar los receptores de serotonina a facilitar un buen descanso.

  • Magnesio
    El magnesio se enlaza con los receptores GABA y los activa. Es eficaz contra trastornos de ansiedad, apatía, déficit de atención, insomnio o irritabilidad.
  • Noni
    El noni es una planta originaria de la Polineisa Francesa capaz de aliviar la ansiedad en interacción con los receptores GABA del cerebro.
  • Manzanilla
    La manzanilla efectos sedantes debido a la apigenina flavonoide que se une a los receptores de las benzodiazepinas y GABA en el cerebro. Tradicionalmente se ha utilizado para ayudar aliviar la ansiedad y mejorar el insomnio por la sedación del sistema nervioso central  que produce.
  • Valeriana
    La valeriana es capaz de reducir el deterioro de la GABA en el cerebro.
  • Raíz de kava kava
    La raíz de kava kava se ha demostrado eficaz para reducir los niveles de norepinefrina, sustancia que está detrás de la ansiedad, los ataques de pánico o la depresión.
  • Ginkgo Biloba
    Se ha demostrado que el Ginkgo Biloba es capaz de incrementar el GABA en el hipocampo cerebral. El hipocampo juega un papel esencial en la memoria a corto plazo, y es la primera área afectada por el Alzheimer, y con ello la pérdida de memoria y desorientación.
  • Glicina
    La glicina ayuda al buen funcionamiento del GABA y alivia la ansiedad y los ataques de pánico a través de la reducción de los niveles de glicina en el cerebro. La glicina actúa como un calmante para el sistema nervioso cuando se une a los receptores situados en la médula espinal. En su papel de neurotransmisor es también eficaz para combatir el insomnio.
  • Potasio
    El potasio es necesario para estimular la liberación de GABA en el cerebro. La deficiencia de potasio puede ser responsable de los trastornos de ansiedad, depresión e irritabilidad.
  • 5HTPEl 5HTP es el precursor de la serotonina, y la serotonina es reconocida también por mejorar los efectos del GABA.

POR FAVOR,INFÓRMESE DE SU ESTADO DE SALUD ANTES DE SUPLEMENTARSE.Deje sus dudas en los comentarios para ayudarle.

 

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¡NUEVO CURSO!

Publicado el 27 agosto, 2018 por admin

Hola ¿cómo estás? ¿qué tal este verano?

La verdad es que sigo sorprendida de lo veloz que pasan las cosas y el tiempo pero feliz de reencontrarme contigo.

Quiero contarte todo lo que ofrezco a través de ANANDA SALUD y ANANDAKIDS, las actividades a las que puedes apuntarte y los servicios terapéuticos integrales para una vida plena.Consulta también en esta web “Terapia angelical” y “Dietas”

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¿PADECES INSOMNIO?

¿ES UNA CAUSA O UNA CONSECUENCIA?

Las benzodiazepinas son uno de los psicofármacos más recetados  en el mundo. (Clonazepam, alprazolam, lorazepam, diazepam y otras). Su consumo a partir de las 3-4 semanas provoca tolerancia (se necesitan dosis cada vez mayores) y adicción (dejar de consumirlos provoca síndrome de abstinencia).

El síndrome de abstinencia de este medicamento es de los peores que existen, y no se informa a las personas que las toman a qué se exponen con su consumo prolongado. Los médicos y psiquiatras siguen por lo general un protocolo único de retirada, que no contempla las dosis ni la cantidad de años durante los cuales se las ha consumido.

Esto expone a los pacientes a una multitud de síntomas muy difíciles de sobrellevar y de mitigar, tales como INSOMNIO CRÓNICO, IDEAS SUICIDAS, DIFICULTADES COGNITIVAS Y DE MEMORIA, FALTA DE CONCENTRACIÓN, DIFICULTAD O IMPEDIMENTO PARA REALIZAR LAS ACTIVIDADES COTIDIANAS HABITUALES, OLEADAS DE FRIO Y CALOR, PROBLEMAS DIGESTIVOS, CONTRACTURAS MUSCULARES, ETC.

Se debería advertir a los pacientes y a los profesionales de los efectos adictivos de estos fármacos y de todos los síntomas de abstinencia en el momento de la retirada. La mayoría de las personas que pasan por este síndrome no obtienen ayuda por parte de los profesionales de la salud.

Se suele negar la existencia del síndrome de abstinencia, sostener que en realidad sólo dura unos días, o bien aseverar que estos síntomas tienen que ver con los desórdenes psicológicos propios del paciente (previos a las benzodiazepinas) y que motivaron la prescripción de este fármaco.

En el juramento Hipocrático que deben hacer y seguir todos los médicos, está incluida la premisa de “primero, no dañar”. Esta premisa no siempre se cumple, lamentablemente.

Publicado el 20 agosto, 2018 por admin | Deja un comentario

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL FENOGRECO O ALHOLVA

Publicado el 24 julio, 2018 por admin

Propiedades del Fenogreco o Alholva

(VER EL VÍDEO AQUÍ)

Las propiedades del fenogreco o Alholva se encuentran en sus semillas maduras y secas. 

El fenogreco se puede utilizar tanto interna como externamente. En Alemania, se evaluaron las semillas en 1990 por la Comisión del Instituto Federal Alemán de Medicamentos y Productos Sanitarios.

Además, las semillas de fenogreco han sido evaluadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Estudios recientes muestran que las semillas de fenogreco en uso interno reducen de los niveles de azúcar en la sangre y puede actuar como un regulador de los niveles de colesterol elevado. Además, el compuesto activo es adecuado para la prevención y el tratamiento del mal de altura.
En la medicina popular, las semillas de alholva se utilizan en las vías respiratorias inflamadas y promueven la lactancia.

Información nutricional sobre las semillas de fenogreco

Las propiedades de las semillas de fenogreco contienen una serie de ingredientes farmacológicamente y médicamente interesantes con excelentes beneficios para el organismo.

Además, las semillas de fenogreco contienen bloques de construcción de proteínas raras (aminoácido) hydroxyisoleucine. Este ingrediente favorece que el páncreas aumente la insulina y de este modo revertir  el aumento de azúcar en la sangre o los niveles altos, con el resultado de que el nivel de azúcar en la sangre baja.

Componentes:

– Flavonoides
– Mucosas (30%) y sustancias amargas,
– Aceite esencial (0,3%)
– Aceite graso (5-8%),
– Proteínas (25%) ,
– Taninos
– Vitaminas A, C, B1, B2, B9 (ácido fólico) y enzimas
– Fósforo
– Hierro
– Sustancias nitrogenadas,
– Potasio
– Magnesio
– Zinc
– Sodio,
– Almidón,
– Aminoácidos esenciales .

Beneficios del fenogreco o alholva

– Estimula el apetito
– Es anabólico
– Es sedante
– Es Anti-esclerótico y Antihelmíntico
– Carminativo
– Normaliza la digestión y la acidez del jugo gástrico
– Expectorante
– Estimula la lactancia y las contracciones uterinas
– Reduce el azúcar en la sangre
– Aumenta la libido
– Estimula y protege el trabajo del corazón
– Tiene propiedades insecticidas
– Detiene el proceso de pérdida de peso
– Recuperación general del organismo
– Fortalece la función del páncreas
– Alimenta el tejido: plasma, sangre, óseo, las células nerviosas…

– Ayuda a recuperarse de una pérdida significativa de peso corporal
– Ayuda a la recuperación después de una operación importante, especialmente en los órganos gastrointestinales – tracto intestinal
– Tuberculosis
– Enfermedades pulmonares
– El resfriado común lo combate
– Tos (crónica) bronquitis
– Enfermedades gástricas (como protector .VER EL VÍDEO AQUÍ)
– Inflamación de la membrana mucosa del estómago, el duodeno y el intestino delgado, enfermedad de úlcera
– Deficiencia de vitamina PP
– Enfermedades del bazo y el hígado
– Enfermedades de la piel (eczema, heridas sépticas, abscesos, forúnculos)
– Gusanos
– Estreñimiento y cólicos
– La debilidad general del cuerpo
– La menstruación dolorosa
– La diabetes
– La disentería
– Enfermedades alérgicas
– Influenza
– Dolor de muelas
– Neurastenia
– Artritis
– Anemia
– Una enfermedad de la vejiga
– Dolor muscular

Personalmente,el fenogreco es una de mis plantas favoritas y que no faltan en mi vida por haber sido la que permitiera que sanara de una severa infección gástrica mal tratada médicamente como gastroenteritis ( solo estuve dos días haciendo lo que me sugerían…y decidí tratar mi caso como Naturópata como lo que realmente era. ). Me decidí a tomarlo y a día de hoy he conseguido evitar un desenlace fatal.Pero no solo eso,me sigue ayudando a tener vitalidad,a regular mi organismo y a todo lo demás con un rotundo EXCELENTE por mi parte.

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REMEDIO NATURAL PARA LA IMPOTENCIA

Publicado el 18 julio, 2018 por admin

Sí existe remedio natural para la impotencia.Lea esto y empiece una nueva vida…

¿QUÉ ES LA IMPOTENCIA?

La impotencia sexual masculina o disfunción eréctil es la incapacidad persistente para conseguir o mantener una erección que permita una relación sexual satisfactoria.

Debe diferenciarse de otros problemas sexuales, como son la falta de deseo, las alteraciones de la eyaculación (eyaculación prematura, eyaculación retrasada y ausencia de eyaculación) o los trastornos del orgasmo.

La impotencia o disfunción eréctil es una dolencia más frecuente de lo que usted pueda creer.Si no se trata desde todos los ángulos puede llegar a afectar a las relaciones con la pareja, la familia, el entorno laboral y social.

Todos los hombres pueden llegar a tener problemas para tener una erección  alguna vez en su vida, especialmente si están cansados, tienen estrés, una enfermedad grave o están bajo los efectos del alcohol y las drogas.

 

CAUSAS DE LA IMPOTENCIA

La impotencia o disfunción eréctil puede originarse por:

Causas psicológicas

En estos casos, el pene no presenta ninguna alteración física, sin embargo, enfermedades como la ansiedad (provocada con frecuencia por el miedo a no conseguir una erección o a defraudar a la pareja), la depresión, los problemas con la pareja e incluso el estrés pueden afectar al acto sexual.

También la preocupación excesiva por los problemas laborales, sociales o familiares implican que no se dedique la atención necesaria al acto sexual.

La fatiga, la inapetencia, la falta de ejercicio, el insomnio o un fracaso laboral también desequilibran los reflejos sexuales.

Causas vasculares

Este tipo es muy habitual. El pene no puede acumular la sangre necesaria para que se dé una erección, generalmente porque no llega en suficiente cantidad. Fumar, la hipertensión arterial, la diabetes, algunas enfermedades cardiacas y aumento en los niveles de colesterol en sangre pueden provocar trastornos vasculares que dificulten la erección.

En estos casos es muy buena las plantas medicinales como el espino blanco,gingko biloba o similares

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Causas neurológicas

En estos casos se produce una interrupción en la transferencia de mensajes del cerebro al pene porque existe una lesión en los nervios implicados. Esto ocurre con las lesiones de la médula espinal, la esclerosis múltiple o tras algunas intervenciones quirúrgicas en la pelvis.

Causas hormonales

Son poco frecuentes. Generalmente se deben a una falta de hormonas sexuales masculinas.También es importante revisar la tiroides dado que su mal funcionamiento puede provocar disfunciones varias en el organismo,falta de apetito sexual,etc.

Causas farmacológicas

Muchos medicamentos  tienen como efecto secundario disminuir la capacidad de tener una erección. Por ejemplo,los fármacos para tratar la hipertensión, las enfermedades cardiacas y los trastornos psiquiátricos.

Por eso lo mejor es siempre lo natural.Deje sus comentarios y le ayudaré a encontrar la medicina natural más efectiva para usted sin estos efectos adversos.

 

CONSEJOS

Antes de nada quiero decirle que lo más importante es que trate de abandonar la tensión,el miedo a “fallar” porque esto le provoca ansiedad y bloqueos mentales que se traducen en bloqueos físicos.

¿QUÉ HAY QUE HACER?

1.Averigüe cuál es su causa desde una perspectiva positiva:dígase a usted mismo ” Estoy buscando soluciones y las voy a encontrar”.

Vea si es por inseguridad,miedo,traumas,etc.Todo esto se puede solucionar con Reiki y otras terapias energéticas.

2.Trate de no obsesionarse;es una dolencia que puede solventarse perfectamente.Tener una erección NO SIGNIFICA SER PERFECTO…de hecho no es lo más importante…lo más importante es usted mismo y hay muchas formas de amar.

¡IMPOTENCIA NO SIGNIFICA FRACASO!

Simplemente hay una disfunción como cuando la tiroides falla,o el intestino va lento,etc.Esa es la única realidad.¿De acuerdo? Cálmese

3.Cuando haya encontrado el origen tras investigar y acudir al profesional que necesita ( Naturópata,sexólogo,urólogo,psicoterapeuta…), empiece una nueva etapa DONDE SE PERMITA SER USTED MISMO,EXPRESAR SU AMOR,EXPLORE ALTERNATIVAS ( caricias,con paciencia,centrándose en su presente…)

¡VERÁ QUE SU VIDA CAMBIA  A TODOS LOS NIVELES!

 

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REMEDIOS NATURALES PARA LA IMPOTENCIA

Vamos a centrarnos en aplicar remedios según el origen de la dolencia según la causa.

 Si es por causas psicológicas

Le recomiendo las flores de Bach para vencer los miedos,la inseguridad,la frustración,etc. son excepcionales

Si se trata de un trauma o casos más severos de bloqueo mental acuda a un psicoterapeuta holístico para que le de pautas para desbloquear y cambiar sus hábitos mentales.

Yo aquí le dejo un video para desbloquear el subconsciente,donde guardamos muchas de las limitaciones y angustias que no sabemos exprear o que ni sospechamos existen desde hace tiempo según nuestra historia personal.

Otra fabulosa terapia es Reiki complementada con Ho´oponopono.

Ofrezco estas terapias a nivel internacional por si quiere solicitarlas.

 

Si es por causas vasculares

Los mejores remedios naturales para la impotencia del hombre son :

1. Gingseng.

Es uno de los mejores remedios para la impotencia masculina, y se la puede considerar como la viagra natural por excelencia, y es uno de los remedios caseros para la impotencia que mejor funciona, ya que en los casos de disfunción eréctil consumirlo diariamente hace que se revierta la situación, como con pocos alimentos se consigue.

2. Yohimbina.

Se trata de una hierba muy efectiva para corregir los trastornos sexuales, y se obtiene al extraer la su corteza. Con esta hierba se consigue que no pase la adrenalina a los receptores celulares, que tenemos en la zona de la pelvis, y la abdominal. Además sobre esta planta hay muchos estudios que indican que la yohimbina reduce los efectos depresivos que produce la impotencia sexual, y ayuda mucho con el cansancio sexual, además de que ayuda a tener buenas erecciones.

3. Ajo.

Y una vez más tenemos en el ajo uno de los mejores remedios naturales contra la impotencia sexual. Si comemos ajo, especialmente en crudo y habitualmente, conseguimos una gran estimulación de la circulación de la sangre. También el ajo es conocido por ser un gran afrodisiaco, como son otros vegetales de la misma familia tales como la cebolla.

4. Jengibre.

Otro alimento que sirve como medicina natural para curar, y tratar la impotencia eréctil, y además un sin fin de problemas de salud. Estimula el apetito sexual pero también actúa como tónico, y ayuda mucho a tratar con éxito la impotencia.

5.Super receta

Nos preparamos un rico chocolate a la taza, y le añadimos un poco de nuez moscada, sin pasarse y canela. Los resultados mejor que los descubra cada uno por sí solo… Es otro de los remedios contra la impotencia masculina que funciona mejor, pero todo depende de cada hombre, cada uno es un mundo diferente.

5.Digitopuntura;Reflexoterapia.

Con un tratamiento natural de acupresión/ reflexoterapia se consigue mejorar mucho la salud sexual de las personas, las erecciones y el apetito sexual.

6. Ginkgo biloba. Como hemos comentado antes,incluir en la dieta el ginkgo biloba es algo muy recomendable cuando se tienen problemas de impotencia sexual, ya que se asocia al bajo nivel de Zinc en sangre con este problema.

7. Comer avena, muy apropiada en casos de impotencia, mezclado con sésamo y yogur.

SOBRE TODO NO CONSUMA AQUELLO A LO QUE ES ALÉRGICO.HÁGALO CON SENTIDO COMÚN.CONSÚLTEME LO QUE NECESITE.

Si es por causas neurológicas

Para estos casos es indispensable el seguimiento por parte de su neurólog@ y aplicar ejercicios de rehabilitación,estimulantes,tonificantes,etc.

Si es por causas hormonales

Para el equilibrio del metabolismo es necesario que tenga una tiroides sana,haga el ejercicio que mejor se adecúe a usted y lleve una dieta e hidratación óptimas.

Si es por causas farmacológicas

En este caso lo mejor es tratar de tomarlos menos medicamentos posibles. Si esto no es posible porque lleva muchos años,hable con su médico y pida sustitución,reducción o haga una desintoxicación del organismo con Reflexoterapia,Reiki y selenio.

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PLANTAS MEDICINALES

Publicado el 5 julio, 2018 por admin

 

La FITOTERAPIA  es aquella  ciencia y terapia que utiliza y estudia las PLANTAS MEDICINALES como medio de obtención y mantenimiento de la SALUD ( prevención y tratamiento de enfermedades  y malestares ).

Sus origenes ( 2500 a.c ) se encuentran en la Anitgüedad ( Grecia,China ,India …) y sus resultados están comprobados.

 

De hecho cabe destacar que los fármacos actuales estan todos basados en alguna o algunas plantas pero modificando su composición y aislando sus principios activos lo que da como resultado numerosos efectos secundarios y dañinos. Un ejemplo popular es el caso de la ASPIRINA y LA CORTEZA DE SAUCE

Encontramos plantas diuréticas,para control de peso,ayuda para dejar de fumar,problemas digestivos,trastornos nerviosos,insomnio,tratamiento de enfermedades,hipertensión,colesterol,etc

¿Se ha dado cuenta que cada vez más en las farmacias  se ofrecen productos con más carga natural?¿se ha preguntado por qué?¿por qué acudimos cada vez más a lo natural?¿sera porque responden a nuestro propio origen y nos brindan mejores resultados?

Dejemos de caer en la tentación de “ir deprisa” y escuchemos nuestro cuerpo..

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BENEFICIOS DEL SELENIO ¡ES VITAL PARA LA SALUD!

Publicado el 5 julio, 2018 por admin

BENEFICIOS DEL SELENIO PARA LA SALUD

¿SABÍAS QUE…?

  • Se estima que de medio a 1 billón de personas en todo el mundo tienen deficiencia de selenio, mientras que cada vez más personas consumen menos cantidad de selenio de las cantidades necesarias para obtener los beneficios para prevenir enfermedades
  • Los bajos niveles de selenio están relacionados con un mayor riesgo de muerte por cáncer y por todas las causas
  • Son necesarios los niveles adecuados de selenio para iniciar el proceso de inmunidad y también para regular las excesivas respuestas inmunes, así como la inflamación crónica

¿QUÉ ES EL SELENIO?

El selenio es un mineral esencial que se encuentra en la tierra, en concentraciones variables. Se encuentra en alimentos como las nueces de Brasil, semillas de girasol y el ajo, pero la cantidad de selenio presente en un determinado alimento depende del contenido de selenio en el suelo donde se cultiva el alimento.

El selenio también se encuentra en el agua y por lo tanto, además se produce en cantidades variables en los mariscos, pero a pesar de tener una presencia relativamente común en los alimentos, muchas personas tienen niveles deficientes de este importante mineral.

Se estima que de medio a 1 billón de personas en todo el mundo tiene deficiencia de selenio, mientras que cada vez más personas consumen menos cantidad de selenio, el cual es necesario para proporcionar una protección contra el cáncer y enfermedades infecciosas severas.

 

OBTÉN LA CANTIDAD MÍNIMA DIARIA Y PROTEGE TU SALUD

Tu cuerpo necesita solo una pequeña cantidad de selenio. El mínimo consumo alimenticio diario recomendado (RDA, por sus siglas en inglés) de este mineral es de 55 microgramos (mcg) para adultos, este es un nutriente del que no necesita demasiada cantidad.

Aunque las pequeñas cantidades de selenio proporcionan beneficios importantes, consumir demasiada cantidad (por ejemplo, 400 mcg por día) posiblemente está relacionado con un mayor riesgo de diabetes.A veces se aumenta el cosnumo por alguna enfermedad autoinmune.A menos que  se tome un suplemento, es difícil que  se tenga una “sobredosis” de selenio, el cual se encuentra de forma natural en los alimentos.

Muchas personas tienen dificultades para obtener suficiente cantidad. Particularmente, esto es verdad si consumen principalmente alimentos procesados ,según el nivel de estrés y calidad de vida,etc. ya que el selenio es destruido al refinar y procesar a los alimentos.

 

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EVITAR LA DEFICIENCIA DE SELENIO?

El selenio actúa como un poderoso antioxidante ( aumentan sus beneficios cuando se combina con la vitamina E).

Los Efectos Antioxidantes del Selenio Pueden Ayudar a Prevenir Enfermedades Crónicas

Por lo tanto, el selenio desempeña un papel significativo en prevenir enfermedades crónicas, y también es importante para la tiroides y la función del sistema inmunológico. Según un estudio publicado en la revista Microbial Ecology in Health and Disease:

“El selenio [SE] es vital para la salud de los seres vivos. Está postulado que la mayor parte de la población mundial tiene un consumo deficiente de SE, y por lo tanto tienen un alto riesgo de varias enfermedades tales como el cáncer,  enfermedades cardiacas,  enfermedades virales y otras condiciones de salud que implican mayores niveles de estrés oxidativo.

Existen diversas enfermedades entre ellas las autoinmunes, (por ejemplo, la diabetes, algunas enfermedades infecciosas y posiblemente el asma), en las que… un buen estado de SE en combinación con un adecuado consumo de otros nutrientes antioxidantes podría ayudar de mejor manera a las células y tejidos, para afrontar el generado daño estrés oxidativo

Por ejemplo, por algunos metales pesados tóxicos u otros contaminantes del medio ambiente, por la hiperglucemia, o por la reacción del sistema inmunológico a las infecciones.

Los esfuerzos para aumentar la concentración de SE en la alimentación son urgentes para las generaciones actuales y futuras”.

 

BAJOS NIVELES DE SELENIO Y CÁNCER

Los bajos niveles de selenio están relacionados con un mayor riesgo de muerte por cáncer y por todas las causas.

En el 2015, una investigación publicada en International Journal of Cancer reveló que los niveles más altos de selenio están vinculados a un menor riesgo de cáncer colorrectal, especialmente en las mujeres. El estudio también encontró que muchos europeos tienen niveles insuficientes de selenio.

En el 2016, un meta-análisis de 69 estudios también encontró que la alta exposición al selenio (a través de la comida, no por suplementos) tuvo un efecto protector en el riesgo de cáncer, y disminuyó el riesgo de los siguientes tipos de cáncer:

  • Seno
  • Pulmonar
  • Esofágico
  • Gástrico
  • Próstata

El selenio también se ha relacionado con un menor riesgo de cáncer de vejiga, aunque uno de los estudios mejor conocidos sobre el cáncer y el selenio se realizó en 1996 por el Dr. Larry Clark, de la Universidad de Arizona, el cual vinculaba al mineral a un menor riesgo de muerte por cáncer.

En el estudio de 1 300 personas mayores, la incidencia de cáncer se redujo un 42 % en aquellos que tomaron 200 microgramos de selenio por día durante aproximadamente siete años, comparación con aquellos que recibieron un placebo.Las muertes por cáncer para aquellos que tomaron selenio, se redujeron casi a la mitad.

Además, los hombres que tomaron selenio tenían un riesgo 63 % menor de cáncer de próstata, un riesgo 58 % menor de cáncer colorrectal, un riesgo 46 % menor de cáncer de pulmón, y en general, un riesgo 37 % menor de cáncer. Se descubrió que incluso el selenio reduce el riesgo de cáncer de pulmón en un porcentaje más alto, que dejar de fumar.

La disminución de las tasas de cáncer fue tan significativa que la fase ciega del ensayo fue suspendida antes de tiempo, y no se produjeron casos de toxicidad de selenio. Algunas explicaciones científicas de los efectos anti-cancerígenos del selenio incluyen:

  • Mayor protección antioxidante y soporte del sistema inmunológico
  • Regula la proliferación celular y la apoptosis (muerte celular programada)
  • Activa la reparación del ADN en las células dañadas
  • Suprime el desarrollo de los vasos sanguíneos que le suministran nutrientes al cáncer
  • Inhibe la invasión de células tumorales

 

SELENIO Y SISTEMA INMUNE ¡atención  enfermedades autoinmunes!

Se cree que el selenio podría ejercer sus efectos contra el cáncer, no solo debido a sus propiedades antioxidantes, sino también por su capacidad para estimular la función del sistema inmunológico. Por ejemplo, es posible que el selenio estimule al sistema inmunológico, por lo que es capaz de eliminar el cáncer precoz.

Además, un estudio en North American Journal of Medical Sciences, descubrió que la combinación de selenio y beta-glucanos (polisacáridos de cadena larga que se encuentran en los hongos) es particularmente beneficiosa. Los investigadores concluyeron que:10

“Al utilizar dos diferentes modelos murinos de cáncer, se demostró que la combinación SE/glucano suprime fuertemente el desarrollo del cáncer, probablemente la mayor parte a través de estimular el sistema inmunológico. Una combinación de glucano con SE ofrece una estimulación superior al sistema inmunológico e inhibición al desarrollo del cáncer”.

Aparte del cáncer, esta estimulación inmunológica puede ser beneficiosa para prevenir las enfermedades infecciosas. Con frecuencia se menciona al selenio en sintonía con el VIH, ya que las personas infectadas con el VIH a menudo tienen bajos niveles de selenio.

Asimismo, algunos estudios has descubierto una relación entre la deficiencia de selenio y la progresión al SIDA, mientras que otros han encontrado que un suplemento de selenio podría reducir las hospitalizaciones y mejorar el recuento de glóbulos blancos, en esta población.

 

SELENIO E INFECCIONES BACTERIANAS Y VIRALES

También podría ser útil para otras infecciones virales, incluyendo la gripe, así como infecciones potencialmente bacterianas. Los investigadores escribieron en Advances in Nutrition: 12

“Frecuentemente, las infecciones virales y bacterianas están relacionadas con deficiencias en los macro y micronutrientes, incluyendo al oligoelemento esencial,  selenio. Al tener deficiencia de selenio, las cepas benignas del virus Coxsackie y la gripe pueden transformarse en cepas altamente patógenas.

Los suplementos alimenticios para proporcionar un suministro adecuado o supranutritional de selenio, se plantea que proveen beneficios para la salud de los pacientes que sufren de algunas enfermedades virales, sobre todo con respecto al VIH y las infecciones del virus de la influenza A (IAV, por sus siglas en inglés).

Además, los suplementos multimicronutrientes que contienen selenio mejoraron varias variables clínicas y de estilo de vida en pacientes coinfectados por el VIH y Mycobacterium tuberculosis. El nivel de selenio podría influir en la función de las células de la inmunidad innata y adaptativa”.

Una forma en la que el selenio influye en la respuesta inmunológica es a través de las selenoproteínas (proteínas que contienen selenio).

Las selenoproteínas individuales son conocidas por regular la inflamación y la inmunidad, aunque se sabe que se necesitan niveles adecuados de selenio para iniciar el proceso de inmunidad, y también para regular la inflamación crónica y las respuestas inmunológicas excesivas.

 

SELENIO PARA LA TIROIDES,ASMA Y AUTOINMUNIDAD

Todavía continúa revelándose la extensa variedad de efectos del selenio, pero se sabe que el selenio desempeña un papel  IMPORTANTÍSIMO en la función tiroidea. La tiroides contiene más selenio (por gramo de tejido) que cualquier otro órgano, y expresa selenoproteinas específicas

Los investigadores estudian el papel del selenio en la enfermedad de Hashimoto y en la enfermedad de Graves ,asma,( AUTOINMUNES ), así como su uso en mujeres embarazadas con anticuerpos anti-TPO (peroxidasa tiroidea).

De hecho ,obtener los niveles de selenio según la necesidad en casos de enfermedades autoinmunes ,está obteniendo extraordinarios resultados.

 

MÁS BENEFICIOS DEL SELENIO

El selenio ha demostrado tener un efecto favorable sobre la fertilidad masculina ya que es necesario para la motilidad de los espermatozoides. En las mujeres, existe el indicio de que podría reducir el riesgo de aborto.

Más allá de esto, la deficiencia de selenio está relacionada con los estados de ánimo negativos.

 

 SELENIO EN LOS ALIMENTOS

ES IMPORTANTE comer una variedad de alimentos enteros, sin procesar, los cuales optimizarán los niveles de selenio de forma natural (junto con otros nutrientes importantes). Las buenas fuentes de selenio incluyen:

Nueces de Brasil (con un promedio de alrededor de 70 a 90 microgramos por nuez)SardinasSalmón silvestre de Alaska
Huevos orgánicos de animales criados al aire libreSemillas de girasolPollo y pavo orgánico, criados al aire libre
Hígado (cordero o ternera)Semillas de chíaHongos

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LIMPIEZA ENERGETICA :hogar,trabajo,situaciones…

Publicado el 26 junio, 2018 por admin

¿QUÉ ES LA LIMPIEZA ENERGÉTICA?

La limpieza energética de personas y espacios nos permite armonizar nuestra energía y la de nuestro entorno cercano ayudándonos a sentirnos mejor.

A pesar de que somos cada vez más conscientes de que estamos compuestos por energía y de que todo a nuestro alrededor también lo es, nos cuesta dedicar un tiempo a tomar conciencia de nuestra parte energética y a limpiarla y equilibrarla.

Nuestros cuerpos energéticos o lo que conocemos como aura, igual que nuestro cuerpo físico, también se ensucia y absorbe energías, emociones y pensamientos que hacen que perdamos nuestro equilibrio mental y emocional o que nos sintamos deprimidos, apáticos o agotados sin explicación aparente.

¿Limpieza energética con un profesional?

Cuando estamos muy atascados o bloqueados o muy revueltos a nivel mental o emocional puede ser un buen momento para acudir a algún terapeuta que nos ayude a limpiar y equilibrar nuestra energía, aunque no es necesario esperar a llegar a ese extremo para beneficiarse de una limpieza energética.

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