Es posible tener el cuerpo y la salud que siempre soñaste con LA DIETA PALEO.En este artículo te voy a contar lo que debes saber para que decidas si vas a dar el paso,SI ES LO QUE ESTABAS BUSCANDO y si esto es para tí.
Pero ¡ojo! sobre todo se trata de tu salud,tenlo presente.
¿QUÉ ES LA DIETA PALEO?
Es el moderno régimen dietético conocido como dieta paleolítica también conocido como dieta del hombre de las cavernas, dieta de la edad de piedra o dieta de los cazadores-recolectores, es un plan nutricional basado en la supuesta dieta de plantas silvestres y animales salvajes que fueron consumidos por los humanos del período Paleolítico (período que duró 2,5 millones de años y que terminó con el desarrollo de la agricultura hace unos 10.000 años).
Fue popularizada por el gastroenterólogo Walter L. Voegtlin en los años 70 y ha sido adaptada por numerosos autores. Se basa en la premisa de que los seres humanos actuales están adaptados genéticamente a la dieta de sus antepasados del paleolítico
En realidad la Paleo no es una dieta, no es estar a régimen para perder peso, ni pasar hambre. No es la dieta de la alcachofa, ni del cucurucho. Muchos ya habréis visto que es un estilo de vida totalmente, que te induce a vivir en salud y en armonía con tu entorno, tu organismo y con unos hábitos más saludables.
Este post vendrá muy bien para aquellas personas que se estén iniciando, o que todavía no conozcan muy bien los beneficios que se obtienen con esta forma de alimentación. A los que ya vivís Paleo, os servirá para recordar los fundamentos básicos de cómo continuar con una alimentación más acorde con lo que somos.
¿DE QUÉ SE COMPONE LA DIETA PALEO?
La dieta se centra en el uso de los alimentos supuestamente disponibles antes de la revolución neolítica y se compone principalmente de carne, pescado, frutas, verduras, frutos secos y raíces, así mismo excluye granos, legumbres, productos lácteos, sal, azúcares refinados y aceites procesados.
Naturalmente no consumas aquello a lo que eres alérgic@.Verás que en cuanto sientas más energía
BENEFICIOS DE LA DIETA PALEO
Principales beneficios de la dieta Paleolítica
– Evitas enfermedades autoinmunes
– Ganas fuerza y vitalidad
– La piel se recompone y se vuelve más sana y tersa
– Mejoras el estado anímico
– Ayuda a mantener tu cascada hormonal sana
– Aumentan tus prestaciones deportivas
– Ganas energía
– Aumenta tu líbido
– Aumenta tu sistema inmunitario
– Mejoras en alergias
– Controlas y previenes la diabetes
– Elimina el acné
– Evitamos la inflamación
y un largo etc.
¿LA DIETA PALEO ES PARA MÍ?
RECETAS DE LA DIETA PALEO
Las recetas de la DIETA PALEO son muy variadas porque da mucho de sí. El hecho de que no sea una dieta de mínimos incluye muchos ingredientes los cuales pueden cocinarse de mil maneras.Te diría que puedes encontrar en internet cantidad de ellas pero TE LO VOY A PONER MUY FÁCIL.
He buscado yo misma para mi uso y aplicación personal alguna guía o programa que incluya la verdadera DIETA PALEO y facilite en un solo lugar poder aplicarla de forma SENCILLA Y PRÁCTICA… y la he encontrado.
Hasta ahora no la había compartido porque quería probarla y ver la calidad de la misma,pero ha llegado el momento.Naturalmente puede ser que no sea lo que buscas o prefieras buscar en internet varias horas tú mism@.
Yo te voy a compartir la GUÍA PALEO de NICOLE PARDO ( a la cual me he afiliado ) que al igual que nosotr@s buscó la manera de mejorar su salud y su vida y que ahora es una PALEO COACH DE ÉXITO.
ES SUPER COMPLETA ,CLARA Y CON MUCHOS EXTRAS.