LIBROS PARA UNA VIDA SANA Y MÁS…

¡Hola! Quiero compartirte aquí los libros que me cambiaron la vida y tanto me han ayudado ( y algunos de ellos siguen acompañándome en  el camino ). Además,si me lo permites y con mucha ilusión te presento MIS LIBROS PARA UNA VIDA PLENA (temas de salud,autoestima,superación,curiosidades,poemarios emocionales,etc).Deseo sean de tu Leer más…

REIKI ¿ES BENEFICIOSO?

Desde que Reiki llegó a mi vida no he dejado de sorprenderme y agradecerle a la Vida,a Dios (como tú quieras llamarlo ) poder utilizarlo en mí y en otras personas y situaciones. Los resultados son hermosos y reales.Si quieres saber algo más te invito a leer este post y Leer más…

DIGITOPUNTURA Y ANSIEDAD

DIGITOPUNTURA 10 Puntos de acupresión para el nerviosismo, ansiedad y las palpitaciones Estos puntos de acupresión son profundamente relajantes, y a menudo desencadenan nuevos pensamientos e ideas que ayudan a superar la ansiedad, el nerviosismo y el miedo. TW 15 o TR 15  Triple Calentador TR15 es un punto de Leer más…

ANSIEDAD Y TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL TCC

 Aquí dejo un gran artículo para conocer más sobre esta efectiva psicoterapia.Compártelo para que llegue a la gente que lo necesite.Gracias.   LA TERAPIA COGNITIVO‐CONDUCTUAL (TCC)    ¿Qué es la TCC?   Es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y  del  mundo  que  le  rodea,  y  cómo  lo  que  uno  hace  afecta  a  sus  pensamientos  y  sentimientos.  La TCC le puede ayudar a cambiar la forma cómo piensa (“cognitivo”) y cómo actúa  (“conductual”) y estos cambios le pueden ayudar a sentirse mejor. A diferencia de  algunas de las otras “terapias habladas”, la TCC se centra en problemas y dificultades  del “aquí y ahora”. En lugar de centrarse en las causas de su angustia o síntomas en el  pasado, busca maneras de mejorar su estado anímico ahora.    Se ha demostrado que es útil tratando:  Leer más…

DEJAR DE FUMAR 4:pautas nutricionales y consejos terapéuticos

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